WHOレビュー　マグネシウム推奨量

2005年、世界保健機構（WHO）は、飲料水中の栄養素と健康に関する調査報告書『飲料水中の栄養素』WHO　2005年を発表しています。

この報告書では、マグネシウム（Mg）の日常摂取量もレビューされています。乳児のMg目安量及び小児、成人、妊婦、授乳婦それぞれ年齢別のMg推奨量が提示されています。

		目安量	推奨量
グループ	年齢	男女	男女	男性	女性
乳児	0〜0.5歳	30
乳児	0.5〜1歳	75
小児	1〜3歳		80
	4〜6歳		130
	7〜8歳		130
	9〜10歳		240
	11〜12歳			240	240
	13歳			240	240
	14歳			410	360
	15〜17歳			410	360
	18歳			410	360
	19歳以上			400	310
	31歳以上			420	320
妊婦	18歳以下				400
	19〜30歳				350
	31〜50歳				360
授乳婦	18歳以下				360
	19〜30歳				310
	31〜50歳				320

出典：
WHO Nutrients in Drinking Water. Water, Sanitation and Health Protection and the Human Environment. World Health Organization, Geneva 2005 (http://www.who.int/water_sanitation_health/...)　

Institute of Medicine (IOM), Food and Nutrition Board. Dietary reference intakes for calcium, phosphorus, magnesium, vitamin D and fluoride. Washington, DC: National Academy Press, 1997.
(http://www.nap.edu/openbook.php?isbn=0309...)

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